Fia Inspirerar till Träning
erbjuder träning i form av både kurser och "hemma-hos"-träning.
Kurserna ligger terminsvis vår och höst.

MAMMA Styrka
Är du eller någon du känner nybliven mamma som är intresserad av att komma igång med träningen?
I år startade jag upp träning i kursform på tisdagar kl.09.30-10.30. Det är en träningskurs över 5 veckor där mamma och barn följs åt till träningen. Träningen anpassas till kroppens förmåga efter graviditet och förlossning. 
Maila mig din anmälan via formuläret nedan så återkommer jag till dig om kommande kurser.

På måndagar kör vi klassisk Cirkelfys - utomhus vår/sommar när vädret är ok!
På onsdagarna finns Tabata Puls 30 min, CORE Styrka 40 min och "Fia's Aerobic" 45 min
-
 en bra kombo är att gå antingen Tabata Puls + CORE Styrka, eller CORE Styrka + Aerobic för att få både styrka och kondition.
Gillar du tidig morgon så ses vi på fredagar då jag erbjuder CORE-morgon 30 min (mage, rygg & säte) Drop-in t.o.m v.49.

Seniorträning i form av stationsträning körs på måndagar. Anpassat för 60+.

Vi ses i träningslokalen på Drömmar i Västra Mellby.

Tränar du hellre ensam eller kanske ihop med en kompis, men behöver pepp och inspiration? Jag hjälper gärna till.
Välkommen att höra av dig för mer information.

Vill du hitta annan inspirerande träning, med eller utan mig, så tipsar jag gärna!

loading...


BESKRIVNING AV DE OLIKA TRÄNINGSPASSEN

Seniorträning: 
Stationsträning med kondition, styrka, smidighet och balans. Övningarna anpassas efter kroppens förmåga och behov efter 60+. (55 min)

Cirkelfys:
Stationsträning med övningar som tränar främst styrka och kondition, även balans och smidighet. (55 min)

Tabata Puls:
Konditionsträning i form av enkla pulshöjande övningar upplagt på kortare intervaller. (30min)

CORE-Styrka:
Övningar som stärker rygg, mage, säte, ben, axlar och armar. Ett effektivt styrkepass! (40 min)

Fia´s Aerobic:
Dansant konditionspass för den som gillar att röra sig till musik. Stegkombinationer med inslag av hopp/jogg. (45 min)

CORE-Morgon:
Morgonklass som är anpassad efter den tidiga tiden. Övningar som stärker mage/rygg/säte. (30 min)

Vill du träna med mig?

Du är så välkommen till någon av mina klasser! Skicka ett meddelande så guidar jag dig.
Vill du köpa plats på någon av träningskurserna hos mig, se priser på "Kontakt/Köp" här på hemsidan

Fia Inspirerar till Träning

Äppelvägen 2
312 61 Mellbystrand
[www.fiainspirerartilltraning.se]​