Fia Inspirerar till Träning
erbjuder träning i form av både träningskurser och "hemma-hos"-träning.
De fasta kurserna ligger terminsvis vår och höst.
UTBUDET ÄR NU ANPASSAT PGA FOLKHÄLSOMYNDIGHETENS REKOMMENTATIONER
- se fliken för "KÖPA TRÄNING" för att se nuvarande bokningsupplägg, online-utbud och kommande kursutbud i vår.
Vi ses i träningslokalen på Drömmar i Västra Mellby!


MAMMA Styrka
Är du eller någon du känner nybliven mamma som är intresserad av att komma igång med träningen?
Jag erbjuder en träningskurs över 5 veckor åt gången där mamma och barn följs åt till träningen. Träningen anpassas till kroppens förmåga efter graviditet och förlossning. (max antal är 5 st mammor/grupp just nu.)
Nästa start är planerad till början av maj.
Maila mig din intresseanmälan via formuläret nedan så återkommer jag till dig.

SENIORTRÄNING i form av stationsträning med fokus på balans, styrka och rörlighet. Anpassat för 60+.
Maila mig din intresseanmälan via formuläret nedan så återkommer jag till dig. 

Tränar du hellre ensam eller kanske ihop med en kompis, men behöver pepp och inspiration? Jag hjälper gärna till.
Välkommen att höra av dig för mer information.


Vill du hitta annan inspirerande träning, med eller utan mig, så tipsar jag gärna!

 

loading...


BESKRIVNING AV DE OLIKA TRÄNINGSPASSEN/KURSERNA

Seniorträning: 
Stationsträning med kondition, styrka, smidighet och balans. Övningarna anpassas efter kroppens förmåga och behov efter 60+. (55 min)

Cirkelfys:
Stationsträning med övningar som tränar främst styrka och kondition, även balans och smidighet. (55 min)

Tabata Puls:
Konditionsträning i form av enkla pulshöjande övningar upplagt på kortare intervaller. (30min)

CORE-Styrka:
Övningar som stärker rygg, mage, säte, ben, axlar och armar. Ett effektivt styrkepass! (40 min)

Fia´s Aerobic:
Dansant konditionspass för den som gillar att röra sig till musik. Stegkombinationer med inslag av hopp/jogg. (45 min)

CORE-Morgon:
Morgonklass som är anpassad efter den tidiga tiden. Övningar som stärker mage/rygg/säte. (30 min)

Mamma-Styrka:
Styrkeövningar som är anpassade för kroppens förmåga efter graviditet och förlossning. Passet är upplagt som stationsträning och mitten av cirkeln har vi brett ut ett stort täcke där barnen har kuddar, filtar och leksaker runt om sig. 

Vill du träna med mig?

Du är så välkommen till någon av mina klasser! Skicka ett meddelande så guidar jag dig.
Vill du köpa plats på någon av träningskurserna hos mig, se priser på "
Kontakt/Köp" här på hemsidan

Fia Inspirerar till Träning

Äppelvägen 2
312 61 Mellbystrand
[www.fiainspirerartilltraning.se]​